Powerball – игрушка или личный тренер? Обзор кистевых тренажёров

О том, чтобы полноценно тренироваться в офисе и выполнять необходимы комплекс упражнений, не может быть и речи. Но вот потренировать то, что устаёт больше всего – спину, шею и руки – можно. И если в случае спины и шеи придётся обойтись наклонами и поворотами на рабочем месте, то с руками всё куда проще. Вполне нормально выглядит, когда сотрудник вертит в руках что-то мелкое. Сразу видно, человек задумался, работает!
Но шутки шутками, а разных технических «штучек» в этой области очень много – разной степени сложности и на разные группы мышц. Разберём самые популярные из них.
Powerball
Собственно, ради его описания и затевалась статья. Этот прибор – последнее слово в тренировках кистей рук. Powerball работает на принципах классической механики, представляя собой двусторонний роторный гироскоп.
Что это значит?

Устройство состоит из 4 основных элементов и электронной части, которая является приятным бонусом и не влияет на работу аппарат: это ротор, ось, внутреннее кольцо и корпус.
Ротор надёжно насажен на ось, что не дает ему болтаться в процессе использования. Он может вращаться только в одном направлении. Ось же, в свою очередь, может менять своё положение относительно корпуса, создавая вторую плоскость вращения. Она закреплена в кольце с канавкой посередине таким образом, что не может сдвинуться ни в одну сторону, и единственное, что ей остаётся – это вращаться наподобие стрелки компаса.
Кольцо собрано с корпусом таким образом, что составляет с ним одно целое. В результате мы получаем устройство, внутри которого есть две подвижные части, которые могут вращаться одновременно в двух направлениях, создавая эффект «вырывающегося» из руки шара.
Зачем он нужен?

Powerball служит для тренировки мышц кисти, предплечья, плеча и плечевого пояса. Разработан он был для спортсменов, для которых состояние рук важнее всего, и даёт равномерную нагрузку на все группы мышц, развивая и разминая их. Чем сильнее вы раскручиваете устройство, тем больше будет нагрузка, но ощутимый эффект появляется и при незначительных телодвижениях. Так что, в офисе вы не будете смотреться странно или нелепо – можете не беспокоиться.
Кистевой тренажер Powerball — как средство для профилактики туннельного синдрома.
Кисти рук - это чрезвычайно важная часть нашего организма, которая практически постоянно находится под нагрузкой, будь то использование компьютера, управление автомобилем или спортивные тренировки. Всё большее распространение в наше время получает так называемый "туннельный синдром", связанный с постоянной работой за компьютером и однообразными короткими движениями кистями в течение всего рабочего дня. Это приводит к сдавливанию нерва, которое может выражаться в появлении ощущения онемения кистей рук и пальцев, боли и т.д.
Для того, чтобы избежать возможных проблем, врачи рекомендуют регулярно делать перерывы в процессе работы, а так же выполнять специальные упражнения для рук, позволяющие избежать зажимов нерва. Одним из вариантов таких упражнений является использование тренажера NSD Powerball. Достаточно просто раз в час делать небольшие перерывы и вращать кистевой тренажер в течение двух-трёх минут так, чтобы количество оборотов в минуту не превышало 7-8 тысяч. И это позволит значительно снизить вероятность возникновения проблем с запястьями.*
Кроме этого, NSD Powerball рекомендуется использовать так же и при прохождении процесса реабилитации для восстановления связок и сухожилий руки после травм.
Ну и как обычно, заботясь о вашем здоровье, мы добавили тренажёры Powerball в наш каталог: http://4play.by/suveniry_i_aksessuary/powerball/
Будьте здоровы!